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失眠?Come here!

  • 分类:健康讲堂
  • 发布时间:2021-12-06 08:20
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失眠?Come here!

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人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,高质量的睡眠对健康至关重要。近年来,随着人们生活节奏的加快,工作、生活压力增大,失眠的发病率越来越高。据调查,失眠在普通人群中的发病率为14%~48%。在符合失眠症诊断的患者中,31%~75%为慢性失眠,其中2/3以上患者的病程大于一年。

基本所有人都有过失眠的经历,那都能诊断为失眠症吗?

不是的。在客观刺激下出现偶发的、持续时间短暂的入睡困难、早醒、睡眠质量不佳等并不能诊断为失眠症,也无需进行特殊治疗。这种失眠,经过适当调整,去除客观因素的刺激,就可自行恢复。但如果在合适的时机和环境下,仍存在持续的睡眠起始、睡眠时间、睡眠连续性或睡眠质量问题且伴随所引起的日间功能受损,并持续一段时间,就可以根据情况诊断。长期失眠如果不进行治疗,会出现多种症状,对身体造成危害。

失眠引起的白天症状主要有疲乏、注意力不集中、兴趣减退、烦躁不安、情绪低落及全身不适等。大部分失眠患者还会感觉日间困倦,但却难以入睡。此外,部分慢性失眠常带来一些躯体症状,如肌肉紧张、心悸和头痛、背痛等。如不及时治疗,失眠还会成为高血压、冠心病、焦虑症、抑郁症等疾病的危险因素。对本身就有基础病的患者来说,睡眠障碍还会加重躯体不适和情绪问题,导致病情复杂、症状丛生,进一步影响睡眠,形成恶性循环。最终,慢性失眠不仅影响自身,对家人、朋友、工作伙伴等均可能会造成不利影响。

失眠问题并非不能解决,中医对失眠症的治疗有明显优势,无副作用且无依赖感,备受患者关注和青睐。我院康复科中医小组基于多年对失眠的研究,结合外出学习所得经验,开展了中医特色疗法治疗失眠症,根据患者的不同情况,应用针灸、中药、耳穴、拔罐、走罐、艾灸、放血及认知行为疗法等治疗不同证型的失眠,疗效良好。患者如有失眠难愈,不妨前来一试。

(康复科  李昕阳)

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