说起雾霾，大家想到的可能是灰蒙蒙的天气、看不清的道路。那么，究竟什么是雾霾呢？

雾与霾

雾霾是秋冬季常见的天气现象。雾和霾虽同为视程障碍物，但二者之间却有很大差别。

1.雾是空气中的水汽凝结现象，是自然的天气现象，和人为污染没有必然联系。

2.霾是排放到空气中的尘粒、烟粒或盐粒等气溶胶的集合体，主要由二氧化硫、氮氧化物及可吸入颗粒物组成。前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的主要原因。它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得阴沉灰暗。

3.雾和霾可从空气湿度上作出大致判断，通常在相对湿度大于90%时称之为雾，小于80%时称之为霾，80%～90%之间则为雾霾混合物。

4.雾和霾在一天之中可以变换角色，也可能在同一区域内有些地方是霾有些地方为雾。

5.雾和霾同时存在，且区域性能见度低于10公里的空气普遍浑浊现象被称为“雾霾”天气。由于能见度的降低不仅有“积极”参与的云雾滴的作用，还有气溶胶粒子的“贡献”，且其中的细粒子排放主要来自人类活动，因此雾霾不是纯粹的自然现象。雾霾天气的出现是气象问题，更是环境问题。  

雾霾对人体健康有影响吗？

1.雾霾的直接影响主要是对呼吸系统的影响：雾霾的主要成分是PM2.5, 2.5（微米）是指空气中污染物颗粒的直径。为什么我们特别重视2.5，因为PM2.5可以被吸到肺里去，叫做可吸入颗粒物。它能对肺泡里的细胞造成破坏；多项研究亦表明，PM2.5与癌症发病率及心血管疾病患病率密切相关；亦有研究表明，雾霾中的重金属颗粒入侵大脑，或许会增加阿尔茨海默症的发病几率。

2.雾霾导致空气能见度减低，容易造成车辆追尾事件，使得交通事故频发。

雾霾天气如何防护

1.不建议晨练。一年之计在于春，一日之计在于晨。我们可以看到，相较于晚上，大多数人更喜欢选择晨起锻炼。那么，在雾霾天的早晨，您敢出门吗？其实，对于人体而言，由于早晨处于空气交换环境，空气质量相对较差，特别是雾霾天气，呼吸道容易受到刺激，且锻炼时呼吸频率及肺通气量增加，会让您吸入更多的PM2.5，更易引起呼吸道和心脑血管疾病的发生。因此，雾霾天应尽量减少外出锻炼，尤其是早晨。

2.减少出门很必要。雾霾天气中存在较多颗粒物，这些颗粒物可进入呼吸道，造成呼吸系统损害，因此，有呼吸系统基础疾病及免疫力低下的患者应尽量减少外出。

3.外出佩戴口罩很关键。对于雾霾天气仍需外出的人员来说，外出佩戴口罩能有效阻隔PM2.5的吸入。可以通过佩戴合格的防霾口罩，减少雾霾中颗粒物对呼吸系统的损害。

（呼吸与危重症医学科一区  彭蒙蒙）