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国际爱足日|踝关节扭伤知多少

  • 分类:健康讲堂
  • 发布时间:2021-05-31 10:56
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【概要描述】5月29日是国际爱足日,让我们一起关注足部健康。经常听到有人说“我的脚扭了”,其实这是踝关节扭伤。

国际爱足日|踝关节扭伤知多少

【概要描述】5月29日是国际爱足日,让我们一起关注足部健康。经常听到有人说“我的脚扭了”,其实这是踝关节扭伤。

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5月29日是国际爱足日,让我们一起关注足部健康。经常听到有人说“我的脚扭了”,其实这是踝关节扭伤。
踝关节扭伤是一种最常见的运动损伤,占所有运动创伤的20%~40%。踝关节扭伤多为踝关节周围韧带的过度牵拉或撕裂,严重者可伴有踝关节骨折。踝关节是人运动的重要枢纽及承重关节,因此其状态的好坏直接决定人的生活和运动质量。
为什么容易扭伤踝关节?
由于踝关节特有的解剖结构,我们在踮脚时,往往脚会内翻,踝关节不能很好地匹配,所以,在下楼梯、下山、起跳后落地等活动时,容易失去平衡,引起踝关节内翻导致损伤,随即出现软骨面损伤、滑膜肿胀、周围韧带断裂,皮肤肿胀淤青。
如何判断扭伤程度?
多有疼痛肿胀,下地负重活动受限;严重者软骨损伤、韧带撕裂或者骨折,表现为明显肿胀疼痛伴淤青,活动受限,韧带止点处压痛明显,骨折断端压痛并扪及骨擦感。反复损伤后踝关节松弛,逐渐会出现关节痛、关节滑动、腿打软的表现。
扭伤后怎么处理?
许多人认为休息两天就好了,其实不然。未经正规治疗,踝关节再次损伤的可能性是正规治疗患者的3~5倍。扭伤后需到医院就诊,足踝骨科医师予以详细查体、X线片及MRI检查明确损伤情况,根据损伤情况正确处理。
急性简单损伤遵循POLICE处理原则:
严重者需行踝关节镜微创手术、韧带修复重建手术或者踝关节骨折切开复位钢板螺钉内固定手术。
踝关节损伤一般经过适当的治疗,是完全可以治愈的,大多数需要6~12周的时间,恢复期间需重视踝关节及下肢功能康复锻炼。
(手足骨外科  杨学栋)

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