长久居家可致脑卒中发病风险增加，主要体现在以下几个方面：

1.血压控制不稳。高血压是导致卒中最常见的危险因素。居家隔离后，压力骤然释放，生活规律打破，情绪控制不稳，容易造成血压波动，导致脑血管意外的发生。

2.饮食结构不合理。高热量食物摄入过多、新鲜果蔬缺乏、复合维生素缺乏等会导致血糖血脂的升高，导致同型半胱氨酸代谢障碍，严重时会损伤血管内皮细胞，促进凝血过程，形成血栓。高血压合并同型半胱氨酸升高可使脑卒中发病风险升高至13-14倍。

3.有氧运动减少。居家后，活动范围受限，活动量减少，会影响脂肪代谢，减弱酶的活性，导致血液粘稠度升高。因此容易形成血栓，增加心脑血管病的发病风险。

不容忽视的是，脑卒中已成为全国乃至全球第一位的死亡因素，因卒中致死、致残的悲剧不断上演，而且日趋年轻化。疫情当下，不可忽视脑卒中防控，建议践行以下生活模式：

1.制定全家作息时间表，保持良好作息规律，早睡早起。

2.睡前制定次日食谱，以清淡饮食为原则，早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，避免摄入过多高热量食物引起血脂升高。

3.每天坚持半小时以上的体育运动。

4.注意天气变化，控制室内温度，避免温差过大引起血压波动。

5.保持情绪稳定。

6.有心脑血管基础疾病的人群，要规律监测血压、血糖。

家有脑卒中高风险人群的，“BE FAST”口诀一定要记牢。一旦发生危急情况，要立即拨打120，尽快就医。

防控大于治疗，务必择期对危险因素进行系统、全面筛查。我院超声科开展的新技术：脑卒中防控——颈脑一体化血管超声检查可对颈部及颅内22根大血管进行系统、全面的检查，方便无辐射，可重复检查， 推荐脑卒中高危人群及40岁以上人群纳入体检，每年进行一次筛查。

（超声科 聂家秋 王春光）