今天是第15个“联合国糖尿病日”，宣传主题是“人人享有糖尿病健康管理”，旨在强调糖尿病健康管理全民普及的重要性。

什么是糖尿病？

糖尿病是由于胰岛素分泌及作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”，即多饮、多食、多尿、体重减轻。出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件，可以诊断为糖尿病。

1.空腹血糖水平≥7.0mmol/L（126mg/dl）；

2.一天中任意时间血糖≥11.1mmol/L（200mg/dl）；

3.口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）；

4.糖化血红蛋白≥6.5％。

糖尿病的高危人群有哪些？

1.年龄≥40岁；

2.超重与肥胖；

3.高血压；

4.血脂异常；

5.静坐生活方式；

6.糖尿病家族史；

7.妊娠糖尿病史；

8.巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史。

6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）<7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖<11.1mmol/L，为糖调节受损，也称糖尿病前期，属于糖尿病的极高危人群。

糖尿病的危害有哪些？

长期高血糖可引起多种器官功能不全或衰竭，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害，甚至导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。

血糖高于正常范围怎么办？

当体检提示已处于糖尿病前期，应开展适当的生活方式干预，以延迟或预防糖尿病的发生。

具体的干预措施包括：

1.调整饮食模式。将每日饮食总热量减少至少400～500千卡，增加膳食纤维的摄入，减少酒精和单糖的摄入等；

2.增加日常活动量。每日进行≥30分钟的中等以上强度体育运动）；

3.超重或肥胖者应积极减轻体重。BMI≥24kg/m²的人群，应当通过减重使BMI达到或接近24kg/m²，或在3～6个月内使初始体重至少下降5%。

当生活方式干预6个月以上效果不佳时，可考虑咨询专业的内分泌科医生，加用适当的药物干预。

当体检血糖达到糖尿病标准时，切记不可讳疾忌医，应及时至内分泌科就诊，制定合理的、个体化的治疗方案，配合长期的生活方式干预和自我管理，才能延缓糖尿病各种并发症的发生和进展。

（内分泌科  程丽霞）