当前位置:首页 > 医疗保健
医疗保健浏览次数:5225    

夏季血压容易低,莫慌张!

    38岁的李女士,一到夏天就低血压,时常头晕、浑身乏力、记忆力减退,晚上睡眠也不好。其实,不止李女士,很多老年人也出现这种情况。夏季来了,天气变得一天比一天炎热,很多习惯早起量血压的老年人发现,一直居高不下的血压居然下降了;原本高的没控制好的血压,现在正合适了;原来合适的现在反而变成低血压了。
    夏季,随着温度的升高,人体出汗增加,相较于春秋季而言,体表水分蒸发得也较多,如此一来就会导致人体的盐分丢失。也就是说,在高温多汗的夏天,我们每个人在排汗的同时都相当于服用了一片利尿药降压。随着血容量降低和血管紧张度的下降,血压也随之降低。部分高血压患者发现自己的血压比其它季节低,出现这种情况并不代表已经康复了,切不可麻痹大意,擅自减药,这是很危险的。
    与此同时,人们还要注意以下几点:
    1.注意定期监测血压
    无论在什么季节,高血压或低血压患者都不能放松对血压的监测,如果发现血压变化尤其是昼夜变化大或波动不规律,可通过24小时动态血压监测或增加测量血压的频度进一步观察,并相应调整降压药物。
    2.注意避暑保持正常体温
    夏季炎热易造成人体血压波动较大,中老年朋友应注意在夏季避暑。
    3.注意情绪的过快变化
    夏天是个很容易让人心情浮躁的季节,很多人的情绪变化会非常大。如果高血压患者的情绪变化过快,不但对他们的心理健康无益,而且还容易导致血压升高。所以,高血压患者需注意控制情绪的变化。
    4.注意合理饮食
    血压正常不正常,还跟饮食有很大的关系。夏天天气炎热,很多人会出现不想吃饭的情况,因此,人们在选择食物的时候会偏向选择口味更重一些的,特别是老年高血压患者,由于味觉神经老化,加上气候对味蕾的影响,夏季常常容易在食物中加入更多的盐。这其实对高血压患者一点好处都没有,建议多吃新鲜果蔬以及鱼类、水产类的优质蛋白。
    5.遇病情变化要先跟医生沟通
    人的血压是波动变化的,部分患者夏天的血压偏低,这部分人群在征求医生意见的前提下,可在夏天调整降压药物剂量,避免血压过低诱发心脑血管疾病。
(心内一科 黄一林)